もぐもぐスマイルレッスン（1期限定モニター）

SOLD OUT

毎日笑顔で過ごしたい！

子どもや夫に元気でいてほしい！

お金も時間もかけず
安心で美味しいものを食べたい！作りたい！食べさせたい！

そんなワガママな願いを叶えちゃう？！
食べて元気と笑顔をつくる☆
もぐもぐスマイルレッスン♪


めんどくさがりな3姉妹ママ＆妊娠中のわたしが
長女が誕生してから9年かけてやっとたどり着いた
カンタンで、安心で、おいしい食卓のつくり方をギュギュッと詰め込みました♡

赤ちゃんが居ても
やんちゃっ子が居ても
妊娠中でも
まいにち気軽に取り組める方法、
迷ったときに立ち返れる基本の知識や考え方をお伝えします。

情報が溢れてるこの時代。
有り難いことですが、
結局何を選べばいいの？！って迷っていませんか？

わたしもずっとそうでした。

でも、今回お伝えする考え方にたどり着いてから、
わたしなりの選ぶ軸ができ、

この食卓ならわたしも家族も元気で居られる！
これさえやっておけば大丈夫！
と自信を持てるようになりました＾＾

忙しくても家族想いのママたちに
少しでも楽に、食べることと向き合ってもらいたい♡

食べることは生きること。

ママの笑顔を、元気なカラダづくりから応援します♪

＜講座内容＞
1.食べるってなんだっけ？（座学＆ミニ実習、オンライン）
・普段無意識に行っている、食べ物を口に入れてカラダから出るまで
・元気に過ごしていくための3つのポイント
・3つのポイントに大切な発酵調味料を混ぜるだけで簡単に作ってみましょう♪
2.栄養ってなんだっけ？（座学、オンライン）
・五大栄養素について
・カラダに不要なものについて
3.みんなで実験！ランチ会（対面、品川区）
・いつもの下準備と、ちょっと工夫をした下準備、どんな違いが出るかな？
4.かんたん♪おかず作り（実習、オンライン）
・1回目に作った発酵調味料を使って、かんたんなおかず作り
5.朝ごパンも実は簡単！（実習、オンライン）
・発酵1回でふわふわに出来るフォカッチャを作ろう♪
6.見つけた！マイルール（対面、品川区）
・わたしが大切にしていきたいこと、をお茶しながらシェアして落とし込みましょう♪

開催日時は画像をご確認ください。　
対面会場へのご参加が難しい場合はお申込み前にご相談ください。
オンラインの実習に使用する材料はこちらからお知らせして各自ご用意いただく予定ですが、
スーパーで手に入るものばかりですのでご安心ください。

ご不安な点、ご質問等はお気軽にご連絡ください＾＾